ＰＭＳと不妊の関係性

我慢することはすべてストレスになります。自粛期間中は特に「何をするにも気力がわかない」「気分の落ち込みが激しい」と悩む人が増える傾向にあります。「コロナうつ」という言葉まで生まれる中、これから「気(き)」が乱れやすい春がやってきます。気とは、体の代謝に関わる重要なエネルギーで、免疫力も含め生命活動に欠かせないものです。春は「肝(かん)」の疏泄機能(そせつきのう)＜伸びやかに気血を巡らせること＞が乱れやすい季節。加えて新型コロナや気温の急変動、環境の変化によるストレスが肝に影響し、気血を作る胃腸の働きも低下させ、さらに気血の巡りが悪くなる悪循環に陥りがちです。気が詰まる＜気滞(きたい)＞人は、なるべくストレスを溜めないよう心がけ、食事に香りの強い食材（柑橘類やセロリなど）を取り入れましょう。また、気が不足＜気虚(ききょ)＞する人は、無理をしない生活を心がけて、胃腸を整えて元気不足を解消しましょう。気分転換や体を動かすことも大切ですが、３密を避ける制限下では、それが出来ないのが現状ですよね。養生で足りない部分は、中医学の知恵で漢方の疎肝薬(そかんやく)、補気薬(ほきやく)などを上手に使って補ってください。コロナ陽性者の家族の対応策や、後遺症のお悩みもご相談下さい。

植物が芽吹き動物の活動が活発になる春は、生き物にとって最も生命活動が高まる季節。人間にとっても、妊娠しやすい時期と言えます。今年は春の訪れが例年より早まりそう。不妊に悩む人も、自然の力を利用し子宮の力を高めていくと、より妊娠率が上がります。一方で、注意したいのが「気の滞り」。気とは、体の代謝に関わる重要なエネルギーで、血を全身の隅々まで行き渡らせる働きがあります。春はこの気血を巡らせる「肝(かん)」の疏泄(そせつ)機能（伸びやかに気血を運ぶこと）が乱れやすい季節。加えて天候不順や環境の変化によるストレスが肝に影響し、気血を作る胃腸の働きを弱め、さらに気血の巡りが悪くなる悪循環に陥りがちです。特に不妊治療をしている方は、通院予約や仕事との両立、期待と落胆を繰り返すことで、多大なストレスを受けています。健やかな「妊活」をするためには、まず気血を補いストレスなどで滞った気血を子宮卵巣に行き渡らせることが大切です。そんな方には、気の滞りを改善する「逍遥顆粒(しょうようかりゅう)」や「開気丸(かいきがん)」などの理気薬(りきやく)がおすすめ。全身に気が巡ることで、落ち込みがちな気持ちも明るくなります。また、妊活に欠かせない補血薬(ほけつやく)の「婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)」なども合わせて飲むと良いでしょう。

「なぜかイライラすると思ったら、生理前だった」――。多くの女性が経験するこうした気持ちの変化はＰＭＳ（月経前症候群）と呼ばれるもの。「胸やお腹の張り」「便秘」「肌荒れ」「過食」などの症状も伴います。今ではＰＭＳという言葉も一般的になりましたが、西洋医学的には原因は未解明。「体質だから、治らないもの」とあきらめている人も多いようです。ＰＭＳの原因は、中医学では「気(き)」の乱れと考えます。気は体の代謝に関わる重要なエネルギーで「肝(かん)」の疏泄(そせつ)機能（＝伸びやかに気血を運ぶこと）でコントロールされています。生理前は妊娠に備え「気・血」のエネルギーが増える時期。その分、気・血が滞りやすくなり代謝が低下します。逆に言えばＰＭＳは、気や血が滞っているサイン。生理痛や生理不順、更年期障害などがある方は、気・血の流れを改善することで、症状を和らげることもできます。特に万物が芽吹く春は、肝の疏泄が乱れ、気が滞りやすい時期。「春は気が滅入る」という人が多いのもこのためだと考えられます。実はこうした気の滞りの改善には、漢方の疏肝薬(そかんやく)＝[逍遥丸(しょうようがん)や開気丸(かいきがん)など]が有効です。気は変化しやすい性質上効き目も早く、お客様の多くは１時間以内に変化を感じるようです。生理前だけでなく、男女問わずプチうつ状態の人や神経が細やかな人にもお勧めです。