不快な耳鳴り、まずはタイプを知って

中医学でいう「腎(じん)」とは、西洋医学で考えられていた腎臓の役割にとどまらず、全身の健康に関わる様々な働きがあります。主な働きは、「生命力の源となる『腎精(じんせい)』を貯蔵し、成長・発育・生殖に関わる」「水分を管理して尿を排泄する」「肺(はい)の作用を助けて酸素を体内に深く吸い込む」など。その他、毛髪、耳、骨、歯、腰を養い、脳下垂体、副腎、性腺、甲状線、すい臓などのホルモン系や免疫などにも関与し、五臓の根源ともいうべき重要な臓器とされています。また、腎の機能は年齢とともに衰えるものと考えます。腎に蓄えられた精が不足すると、老化現象が現れるので、中医学では昔から腎の衰えを防ぐ研究が盛んに行われ、さまざまな「補腎薬（ほじんやく)」が生まれました。例えば「抜け毛・白髪」「耳鳴り・難聴」「骨が弱る・歯がぐらつく」「健忘」「吸気困難」「足腰の衰弱」などの症状は〝歳のせいとあきらめがちですが、腎の機能を補う補腎薬で対処することができます。丈夫な骨を作るためには、単にカルシウムで骨密度を上げても、逆にパキっと折れやすい硬さではダメなわけで、補腎薬は弾力のある丈夫な骨を養います。最近は極端な偏食や睡眠不足などの影響で、若くても腎の弱い人が少なくありません。老化予防には、毛細血管を守る活血薬(かっけつやく)との併用もお勧めで、補腎薬はフレイル対策にも有効です!

不快な音や、聞こえの悪さが気になる「耳鳴・難聴」の症状は、病院に行っても原因が分からない事が多く、治りにくい、と悩む方が増えているようです。中医学では、耳鳴りといっても、タイプはさまざま。まずは、自分のタイプを知ることが大切です。「ジー」という蝉の音のような比較的低い音は、加齢により腎(じん)の働きが弱くなった高齢者に多い耳鳴り。中医学では「腎は耳に通じる」といい、加齢とともに衰退する腎精(じんせい)は、耳の聞こえと密接な関係があります。このタイプは腎の働きを助ける「杞菊地黄丸(こぎくじおうがん)」「耳鳴丸(じめいがん)」などの補腎薬(ほじんやく)がお勧めです。一方、突発性難聴に多い、「キーン」という金属音の耳鳴りは、過剰なストレスが原因。イライラで肝(かん)の機能が低下し、気(き)の流れが停滞、耳の通りも悪くなります。高血圧による耳鳴りもこのタイプです。漢方では気の流れを改善する「逍遥丸(しょうようがん)」や湿熱(しつねつ)をとる「瀉火利湿顆粒(しゃかりしつかりゅう)」などを用います。疲れからくる耳鳴りは、閉塞感やめまいを伴います。胃腸の働きが低下し、栄養を十分に吸収ができないため、耳の栄養も不足気味に。「健脾散顆粒(けんぴさんかりゅう)」などの健脾薬(けんぴやく)で、まずは胃腸の働きを改善します。内耳の毛細血管の流れを改善する活血薬(かっけつやく)もとても有効です。睡眠をたっぷりとり、心も体もリラックスすること、胃腸にやさしい食生活などセルフケアも忘れずに。

夏の電力不足問題で、巷ではクールビズが盛んに叫ばれています。衣服を工夫し涼しく過ごすのもいいですが、体の中からクールダウンできる「涼茶(りょうちゃ)」があるのをご存知ですか？中国ではコーラよりも売れているという清涼飲料で、缶入りやティーパックなど種類も多く、中でも「王老吉(ワンラオジー)」は特に有名です。「涼茶」とは、身体の熱を冷まし炎症を抑える薬用茶のことで、広東や浙南地区には古くから「涼茶」を飲む習慣がありました。「清熱解毒(せいねつげどく)作用」のある薬草がブレンドされていて、体の余分な熱をデトックスしてくれるお茶なのです。和食から洋食への食文化の変化やストレスなどの影響で、現代の日本人は「湿熱(しつねつ)」や「熱毒(ねつどく)」が溜まりやすい体質になっています。特に日本の夏は湿気が多く、熱が溜まりやすい気候。イライラして怒りやすい、睡眠障害、のぼせ・ほてり、ニキビ・吹き出物、肌荒れ、口内炎、便秘目の充血などの症状は、体の中に熱がこもっている証拠です。こうした熱は、クーラーなどで外気温を冷やしても取れません。また冷たい飲み物のガブ飲みは、胃腸を弱らせ体内の水分代謝を悪くするだけで、結果的に湿熱を生んでしまいます。「涼茶」は、こうした体内の熱や湿といった〝悪いもの〞を早く排出してくれます。日本では、「五涼華(ごりょうか)」という名前のハーブティーとして発売中。“クーラーガンガン〞のご主人にもどうぞ。