花粉症にも「扶正袪邪（ふせいきょじゃ）」

連日、新規感染者数が過去最多を更新し、自宅療養者が累積していく現状の中、自宅やホテルなどの療養施設では、経過観察が主となっているようです。対策が間に合わず、もはや「自分の身は自分で守れ！」と突き放された感じがします。個人に出来るのは、これまで以上に、感染予防対策を続ける。加えて中医学の「扶正袪邪(ふせいきょじゃ)」の考え方を取り入れ、先ずは扶正[正気(せいき)＝気・血・水を補う]して免疫力を高めましょう。正気を補う漢方処方は沢山あります。新型コロナウイルスのような強力な邪気(じゃき)を袪邪するには「温病(うんびょう)」の理論を応用すべきです。「激しい頭痛」「高熱が出る」「のどが腫れて痛む」といった風熱型の症状が特徴のウイルス感染症には、清熱解毒(せいねつげどく)が必要です。「銀翹散(ぎんぎょうさん)」などの辛涼解表（冷やして発散）作用のある処方で、早めにウイルスを減弱化できれば、重症化のリスクは軽減できると考えます。熱性の咳が出てきたら「麻杏甘石湯(まきょうかんせきとう)」など、症状に応じてその他の処方と組み合わせて使うと効果的です。「銀翹散」などの辛涼解表剤は漢方薬局で購入出来ます。熱っぽい、頭痛、のど痛などの初期症状を自覚したら、すぐに服用出来るよう、「お守り」代わりに一包携帯していると安心ですね。

宣言解除後も、大阪や東京では感染者が拡大し続けていて、増える変異株についても「潜伏期間が短い」「若年層でも重症化する」「症状の進行が早い」などの報告もあり、不安な日々が続きます。期待されるワクチンですが、感染拡大を抑える人数が接種されるまでには、まだまだ時間がかかりそうです。当分の間、これまでと同様に個人個人の「かからない、うつさない」予防対策が必要です。中医学では、新型コロナウイルスの特徴を「湿毒疫(しつどくえき)」と捉え、熱毒性の強い症状を引き起こすと考えます。発熱・頭痛・喉のイガイガ感といった「風熱型(ふうねつがた)」の症状を少しでも感じたら、早めに「銀翹散(ぎんぎょうさん)」などの辛涼解表剤(しんりょうげひょうざい)で清熱解毒して、重症化を防ぎましょう。辛涼解表剤は、熱毒性の強い風邪やインフルエンザに用いられます。一方、温めて発散させる麻黄湯や葛根湯などは「風寒型(ふうかんがた)」に使います。また湿度が高まるこれからの季節は、味覚異常の症状も出やすくなると思われます。舌苔が厚く味覚がおかしい、頭や体が重だるい、食欲低下、軟便などの症状は湿邪(しつじゃ)にも関係します。湿邪を取り除く「藿香正気散(かっこうしょうきさん)」は免疫を作る腸にも作用します。個々の体質・症状に合わせた対策をアドバイス致します。

緊急事態宣言が発出されたものの、未だ感染拡大が懸念される状況で、日々不安を感じている方が大多数だと思います。特に、周りに感染者が出た場合、どう行動すべきか迷うところです。現状は濃厚接触者やその家族らは、自粛・自衛に専念するほかありません。自衛手段としてよく言われているのが「免疫力を高める」こと。若年層に重症者が少なく無症状・軽症者が多いのは、それだけ免疫力が高いからだと考えられます。中医学では皮膚や鼻・気管支などの粘膜細胞を強化し免疫力を整え「外邪(がいじゃ)」＜ウイルスなどの邪気(じゃき)＞から体を守る働きを「衛気(えき)」といいます。体表にバリアを張り巡らせるイメージで、邪気の侵入を阻止します。中医学の「扶正袪邪(ふせいきょじゃ)」理論の扶正にあたる働きです。これからの季節に増える花粉も邪気の一つ。花粉が飛散する前に衛気を高めておきましょう。衛気を養う生薬として有名なのが「黄耆(おうぎ)」です。免疫の過剰反応を抑えてバランスを保つ働きも兼ね備えています。まずは黄耆を主薬とした「玉屛風散(ぎょくへいふうさん)」などで扶正して衛気を高め、濃厚接触者で風邪様の症状を感じたら「銀翹散(ぎんぎょうさん)」などの清熱解毒剤(せいねつげどくざい)で早めに袪邪することは、重症化予防に役立つはずです。

蒸し蒸しと湿気が多く暑い日が続くようになりました。特に今年は感染症対策のマスクと、熱中症対策の両方が求められていて、例年以上に「こまめな水分補給」が叫ばれていますが、水分補給すれば安心でしょうか？熱中症を中医学的に考えれば、気陰両虚(きいんりょうきょ)＝[元気と潤い不足]の状態なので「気(き)」と「津液(しんえき)」＝[体を潤す水]を補う「麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)」が有効ですが、もう一つの問題は「湿邪(しつじゃ)」対策です。口から飲んだ水は胃腸で吸収され「脾(ひ)」の運化機能によって津液が作られますが、低気圧や湿気などの湿邪がその機能を低下させます。日頃からあまり水分を摂らない人は、適度な水分補給も必要ですが、脾が弱い人は、湿度が上がると水分を摂っても全て吸収されずに「痰湿(たんしつ)」＝[体に不要な悪い水]となって溜まってしまうため、むかつき、重だるさ、めまい、むくみ、味覚障害、軟便・下痢などの症状を起こす原因となります。脾の機能を湿邪から守って、気や津液を生み出すことも大切です。しかも、免疫の７割は腸で作られると言われているように、感染症予防のためにも免疫力＝[衛気(えき)]を高めることは重要です。湿邪に弱い＝[水分補給しても吸収が悪い]体質かどうかは、鏡で舌を見ると分かります。舌の表面の苔が白く厚い人や、舌がむくんで舌辺に歯の跡がついている人は要注意！脾が弱っている証拠です。水分の取り過ぎ、特に冷たい飲み物を控えましょう。脾を元気にする健脾薬(けんぴやく)の中でも「勝湿顆粒(しょうしつかりゅう)」は湿邪から胃腸を守るのに優れています。

自粛生活が続く中、皆さん「非常事態宣言が解除されたら、〇〇しよう」と心待ちにされていることと思います。しかし、宣言が解除されても新型コロナウイルスが消滅した訳ではありません。各人に予防の意識が求められますが、中医学の扶正袪邪(ふせいきょじゃ)の考え方で、引き続き感染予防と肺炎予防に役立てて下さい。扶正の説明は何度もしているので割愛しますが、ウイルス感染症などの疫病を引き起こす邪気(じゃき)を袪邪するには、「傷寒病(しょうかんびょう)」と「温病(うんびょう)」に分けて考えます。前者は主に寒邪(かんじゃ)が関係し、ゾクゾクと悪寒がする感冒やウイルス性疾患を総称したものです。日本で有名な葛根湯(かっこんとう)は、辛温解表(しんおんげひょう)[温めて発散]作用の傷寒病の処方です。後者は熱毒性の強い感冒やウイルス性疾患を総称したもので、高熱が出る、のどが腫れて痛むといった風熱型の症状が特徴です。温病の初期は「銀翹散(ぎんぎょうさん)」などの辛涼解表(しんりょうげひょう)[冷やして発散]作用のある処方が有効で、漢方薬局で購入出来ます。清熱解毒が必要なウイルス感染症は、温病に属すると考えられるので、早めにウイルスを減弱化できれば、重症化のリスクは軽減出来るはず。常に一包携帯し、熱っぽさ、頭痛、のど痛などの初期症状を自覚したら、すぐに服用しましょう。

「インフルエンザ予防に有効な漢方があると、テレビで見たんですが…」という問い合わせが増えています。その番組の影響か、皆様一同にお求めになるのが、「㊶補中益気湯(ほちゅうえっきとう)」。しかし体質は十人十色、すべての方に有効な処方ではありません。インフルエンザ対策には、中医学の「扶正袪邪(ふせいきょじゃ)」の考え方が有効です。「扶正」とは、身体の免疫力となる「正気(せいき)」を養うこと。正気とは食物から作られる気(き)・血(けつ)・津液(しんえき)[精(せい)]によって維持されます。正気（免疫力）をアップして、ウイルスを寄せ付けない体作りが大切。「袪邪」とは、正気が弱って病気の原因となる邪気が体内に侵入したときに、邪気を追い出す対症療法。インフルエンザウイルスも邪気の一つ。症状により適応する処方も異なるため、「一概にコレ」とは言えませんが、一般的なインフルエンザの症状は熱性の症状が多く「天津感冒片(てんしんかんぼうへん)」や「板藍根(ばんらんこん)」などの辛涼解表剤や清熱解毒剤が使われます。保険医療では「麻黄湯(まおうとう)」が使われているそうですが、麻黄湯は温めて発汗を促す辛温解表剤なので、口渇して喉が腫れ高熱を出す症状には適応出来ません。学級閉鎖になっても発症しない子供は、胃腸が元気で正気が充実していたのでしょう。日頃から食が細く疲れやすい方は、扶正のための補中益気湯も有効です。最近ＳＮＳで話題になっている板藍茶(ばんらんちゃ)は、中国で有名な袪邪の生薬です。

前回お話しした介護予防の新キーワード「フレイル」ですが、中医学では別段新しい考え方ではありません。足腰の衰えや疲労感、認知機能の低下など「フレイル」と言われるものは、臓器の機能低下や生命エネルギー[気(き)・血(けつ)・津液(しんえき)}の不足により、身心の働きが衰えた「虚労」と捉えています。湿度が高い夏場に気をつけたい「フレイル」の一因は、脾(ひ)[胃腸の消化吸収力]の機能低下です。脾は食物から生命エネルギーを体に取り込む働き[運化(うんか)作用]があり、元気に過ごすための重要な臓器です。湿度が高く蒸し暑い日が続くと脾の運化が失調し、気・血・津液が不足すると夏バテの要因にもなります。「食欲不振」「普段通りに食べているけど、体重が減った」「疲労感が抜けない」などと感じている方は要注意！元々脾の運化が弱る高齢者は、筋力の低下を招き、積極的に水分をとっても吸収されずに水毒となってしまいます。肝心の血液は潤い不足で流れにくくなり、頭に血が行き渡らず、もの忘れの原因になることも。認知症を予防するためにも、日頃から脾を健やかに保ち、気・血・津液が体の隅々にまで行き渡るように心がけましょう。漢方では脾の働きを助ける「健脾散顆粒(けんぴさんかりゅう)」や「心脾顆粒(しんぴかりゅう)」、元気と潤いを増やす「麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)」などで、病気ではないが、弱った体をケアするフレイル対策で残暑を乗り切りましょう。

この夏、大人気のスマホゲームにはまり、「目の疲れ」や「視力の低下」「ドライアイ」はては「頭痛や肩こり」にお悩みの方が増えているようです。スマホに限らずテレビやパソコンなど、現代人は何かと目を酷使しがち。今回は辛い目の症状を体の中から改善する漢方養生法をご紹介します。中医学で、目と密接な関係を持っているのは血液の貯蔵庫である「肝(かん)」。肝で蓄えられた「血(けつ)」は、大切な「目の栄養源」なのです。目を使うと血が消耗されます。夜ふかししたり目を酷使すると栄養が行き渡らず、様々な症状が現れます。同じ目の症状でも、体質や年齢・体調によって原因はそれぞれ異なります。血の貯蔵量が不足している「肝血虚(かんけっきょ)」タイプは、女性に多くみられます。特に生理時は症状を強く感じがち。体を温め血を増やす「婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)」などの補血薬(ほけつやく)がおすすめです。「肝鬱(かんうつ)」タイプはストレスやイライラが原因で肝の機能が低下し、目に血を運ぶ「気(き)」が滞っている状態。リラックスできる生活習慣を身に付けましょう。漢方では気の滞りを改善する「逍遥丸(しょうようがん)」などが有効。「肝腎陰虚(かんじんいんきょ)」タイプは、中高年に多い症状。慢性病や老化で肝をサポートする「腎(じん)」が弱り、老眼や眼精疲労の症状がはっきり現れます。このタイプに「杞菊地黄丸(こぎくじおうがん)」などの補腎薬(ほじんやく)を上手に組み合わせて、体の中から目を労わりましょう。